Se recomienda por lo menos 30 minutos de actividad física todos los días
Zacatecas, Zac., 6 de abril de 2025.- Difundir hábitos que mejoren la calidad de vida de las personas es uno de los objetivos de la administración actual, es por eso que, a través de la Secretaría de Salud, se promueven estilos de vida saludables, los cuales deben incluir al menos 30 minutos de actividad física todos los días.
Desde el año 2002, cada 6 de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física con la finalidad de concientizar a la población sobre la importancia de hacer ejercicio todos los días y los beneficios que representa para la salud y el bienestar.
Mantener una vida físicamente activa tiene considerables beneficios para la salud: mejora el estado muscular, óseo y cardiorrespiratorio, reduce el riesgo de padecer diversas enfermedades no trasmisibles; además de ser fundamental para el equilibrio energético, es decir en el control de peso.
Ejercitarse también disminuye los niveles de estrés y ansiedad, refuerza la autoestima, la capacidad de concentración y mejora las relaciones interpersonales. Este 2025 el lema de esta conmemoración en todo el planeta dice: ¡Es tiempo de moverse!
En el marco de la conmemoración del Día Mundial de la Actividad Física, el Gobierno de Zacatecas llevará a cabo una caminata el martes 8 de abril, en el Parque Recreativo la Encantada, la cual se realizará desde las 8:30 de la mañana y hasta el mediodía en la que se pretende incentivar a las personas para realizar ejercicio todos los días.
